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从“群星闪耀时撤档”到AI倾泻心事：正确使用AI助理才能高效不依赖

微博“群星闪耀时撤档”和“不要长期向AI倾泻心事”接连上热搜，暴露了用户对AI的情感依赖与效率期望的错位。本文从热点现象出发，给出正确使用AI作为高效助手的3个方法，并介绍时踪(DeepPath)如何帮助用户平衡效率与理性，避免依赖，真正打造第二大脑。