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职场人越忙越乱？用AI的结构化自律法，把目标拆解到位

职场人常被事务性工作占满，越忙越乱。本文从AI的agents.json规范中获得启发，给出三个结构化自律做法：每周定义唯一目标、为重复工作建模板、用复盘动态校准。按步骤执行，能帮你找回深度工作与个人成长的时间。